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怪我を防止する為に入念に体を温めて行きます。軽いストレッチの他、ステップや蹴り動作等も行いテコンドーに必要な基礎体力や体幹を養います。テコンドーの練習で最も重要な練習です。 |
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静止状態からハンドミットを蹴って基本蹴りをマスターします。
２個のハンドミットを移動しながら連続で蹴る連結蹴りで実際に試合で使う蹴りを練習します。
大きなミットを蹴りこんで威力のある蹴りを養成します。 |
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防具をつけた上で、蹴り及びステップワークを練習します。
初心者は防御練習から行って行きます。 |
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軽いスパーリングを行い練習の成果を確認して行きます。 |
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空手の試合参加に向けて、面も装着してテコンドーの蹴り技に加え顔面突きなどの手技を練習します。 |
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体が十分温まったところで負荷をかけた柔軟を行います。 |
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テコンドーの型（プンセ）を練習します。 |
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体への負担を考え整理体操を行います。 |
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主催者 ： ソン |
２０年以上前、神奈川県川崎市にあった道場で学生時代にテコンドーを始めました。その後おじさんになって椎間板ヘルニアで入院したのをきっかけに再びテコンドーを始め現在に至ってます。
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ＣＬＵＢ-Ｎでは随時体験を受け付けております。格闘技初心者でも全くご心配はいりません。テコンドーに興味がある方はお気軽にお問い合わせ下さい。
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